LÉLEKSZÍNEK PALETTÁJA
A kurzus elmarad!
Engedd, hogy a színek meséljenek helyetted
A színek nemcsak a szemünket gyönyörködtetik, hanem a lelkünket is megszólítják. Minden árnyalat egy-egy érzelmi rezgést hordoz, ami segíthet bennünket a megnyugvásban, a feltöltődésben, vagy akár a belső erő felébresztésében.
Egy 6 alkalmas belső utazásra hívlak, ahol a hétköznapok rohanása lelassul. Egy kiscsoportos, biztonságos térben kapcsolódhatsz önmagadhoz, ahol a színek és formák segítenek megpihenni, és új energiával feltöltődni.
Nem kell tudnod rajzolni vagy festeni – itt nincs teljesítmény, nincs elvárás. Csak a nyugalom, a jelenlét, és az a csend, ami teret ad annak, hogy önmagaddal találkozz. Engedd, hogy a színek csendben elmondják azt, amit a szavak nem tudnak.
Mi vár rád?
⇒ Elméleti tudás a színek hatásáról, szimbolikájáról
⇒ Légző- és relaxációs gyakorlatok, hogy lecsendesedj az alkotás előtt
⇒ Megnyugtató zene, harmonikus közeg és támogató csoportélmény
⇒ Szabad, játékos kreatív alkotói feladatok, ahol a színek vezetnek
⇒ Egy folyamat, amelynek végére elkészíted a saját „belső színpalettádat”
⇒ Otthoni feladatok, lehetőségek a színek mélyebb felfedezésére
Mikor gyere el?
⇒ Ha érdekel a színek világa
⇒ Ha szeretnél kikapcsolódni a rohanó hétköznapokból
⇒ Ha hiányzik az alkotás öröme és a belső béke
⇒ Ha vágysz egy támogató, kis létszámú közegre, ahol önmagad lehetsz
⇒ Ha szeretnél valamit magadnak – ami tényleg rólad szól
Művészetterápia
A művészetterápia segít a belső világunk kifejezésében és megértésében. A festés, rajzolás révén közelebb kerülhetünk belső tartalmainkhoz. A kézzel alkotás, a semmiből létrehozni valamit, nagyon humánspecifikus, csak az ember alkot a saját örömére. A mai digitális világban már az is léleküdítő, hogy ecsetet veszünk a kezünkbe, választunk egy színt és húzunk egy vonalat a papíron.
Saját megélésem, hogy a művészetterápia segített az önelfogadásban. Nincsenek jó rajzbéli képességeim, és egy ideig szabadkoztam, hogy nem szép, amit alkottam, aztán fokozatosan rájöttem, hogy ez nem számít. Az számít, ami belül van, és ezt jólesik időnként kirajzolni, kifesteni magunkból.
Szimbólumok és Relaxáció
A szimbólumok a lelkünkben laknak. Egy rózsa képe eszünkbe juttathatja a szerelmet, a nőiességet, vagy lehulló szirmai az elmúlást. A szimbólumhoz mindig érzelmek kapcsolódnak, így képesek a lelkünket megérinteni.
A relaxáció során a test elernyed, és így a gondolatok elcsendesedésével a belső hangok felerősödnek. Az imagináció, vizualizáció során a bennünk szunnyadó szimbólumok aktivizálódnak, és személyes üzeneteket hordoznak.
A belső képeket aztán le tudjuk festeni, rajzolni, és így találkozunk majd saját tudatalatti tartalmainkkal.
A kurzus menete
Hat alkalom, ahol a színek vezetnek, és te csak követed őket. Nyugalmat hozó relaxációk, szabad, játékos alkotás különböző eszközökkel, zene, illatok és a jelenlét gyógyító csendje.
1. alkalom – A színek nyelve
A színek szimbólumrendszere és lelki kapcsolódás , színpaletta
2. alkalom – A kék mélysége
Nyugalom, kiegyensúlyozottság
3. alkalom – A piros lángja
Szenvedély, életerő
4. alkalom – A zöld reménye
Harmónia, belső béke
5. alkalom – A sárga fénye
Öröm, felszabadultság
6. alkalom – Saját színmandala
Integráció, összegzés
Ha kérdésed van a Színpaletta kurzusról, töltsd ki a lenti űrlapot!
Kaposi Ildikó
Katarzisz Komplex Művészeti- és Kincskereső meseterapeuta vagyok. Évek óta kísérek csoportokat az alkotás és az önismeret útján. A Marama szellemiségében hiszem, hogy a változás akkor történik meg, amikor lelassulunk, és megengedjük, hogy a belső világunk megszólaljon.
MIket tartok fontosnak az életben? A mosolyt, a figyelmet, a természetet, a zenét, a kapcsolódásokat, és azt, hogy keressük azt, amitől jól tudunk lenni ebben a világban.
Rólam mondták
Köszönöm a pihe-puha megtartásod, és az elfogadó légkör megteremtését