Egészen kamaszkorom óta erős kapocs fűz a Holdhoz. Ezért olyan nevet kerestem, melynek köze van ehhez a különleges égitesthez, mely ékszerként ragyogó színével fényt hoz a sötétségbe. Így találtam rá Maramára, a maori Holdra. Ha főnévként használjuk, azt jelenti Hold. Ha igeként, akkor azt fejezi ki, hogy

fényt hoz a sötét helyekre.

Marama megvilágít valamit, amit így könnyű lesz megérteni, fénylő, nem sötét, áttetsző. A művészetterápia célja is pont ez. A vers, a zene, a relaxáció és az alkotás által olyan helyeket is megvilágítani, melyek lehet, hogy eddig sötétben szunnyadtak.

Egy maori történetben egy folyton perlekedő asszonyt ragadott el Marama, aki dühében a Holdat átkozta saját elrontott élete miatt. Ahelyett azonban, hogy Marama megbüntette volna, kedvesen bánt vele, és megtanította, hogyan építsen kertet a csillagokból, és hogyan irányítsa a tengereket. Az asszony megtanulta uralni az érzelmeit, felülkerekedett a negatív tulajdonságain, és kiegyensúlyozott boldog nő lett belőle.

Ezt jelenti nekem a Marama.

Lehetőséget a belső nyugalomra, elcsendesedésre,

és megtalálni a saját, valódi hangunkat.

Évösszegző - évtervező egyéni workshop

Eltelt ez az év is, itt az ideje búcsút venni 2024-től, és megnézni, mire tanított bennünket ez az év. Követtél el hibákat? Furcsa lenne, ha erre nemmel válaszolnál, de ez így van jól. A hibák tanítanak benünket, arra, hogy hogyan csinálhatjuk még jobban.

Voltak jó pillanataid? Bízom benne, hogy sok ilyen volt, ami segít bízni, továbbmenni, amelyekre tudsz támaszkodni.

Ebben a mini online workshopban végig kísérlek abban, hogy lezárd az előző évet, és még tudatosabban indulj el a jövő felé.

Lesz néhány videó, pár relaxáció, és egy munkafüzet, amiben tudsz dolgozni. Szükséged lesz még A3-as vagy nagyobb papírokra, néhány színes magazinra és bármilyen díszítőelemre, amit rögzíteni tudsz a papírra.

Érdekel!

Búcsú - elengedés - változás

A változókor egy csodás kifejezésünk. Megmutatja, hogy a változás egy teljesen természetes dolog, ugyanúgy, mint a gyerekkor, a kamaszkor, a felnőttkor vagy az időskor. Csak ez a kor egy cseppet nehezebbnek tűnik a többinél.

A gyerekkorban, kamaszkorban is vannak kihívások, de akkor azt érezzük még miénk a világ, és rengeteg a lehetőségünk.

A változókorra miért nem tekintünk így? Persze, tudjuk miért. Mert tele van többirányú feladattal, megoldandó problémákkal, érzelmi és testi nehézségekkel.

A három workshop során a mese- és művészetterápia segítségével próbálok majd könnyíteni ezeken a nehézségeken.

A változókor minden nőt érint, valakit erősebben, valakit gyengébben. Én is benne vagyok nyakig. A csoport arra is jó, hogy merjünk beszélgetni arról, ami a társadalmi közbeszédben nem látszik.

A művészetterápia segít nekünk feltárni a bennünk zajló láthatatlan folyamatokat, és rekreációs hatásának köszönhetően enyhülést is tud hozni.

Érintjük majd a változás, a búcsú, a belső örök értékek kérdéskörét. Megnézzük, milyenek a bennünk élő idősödő istennők, milyen lehetőségeket kínál ez az időszak. Hozok illóolajat, festéket és formázható agyagot.

Megosztjuk a tapasztalatainkat hisztiről, hőhullámról, hormonkezelésről, meditációról, barátcserjéről, bármiről, amit érinthet ez a téma.

Minden alkalommal alkotunk majd, feloldódunk a flowban, és reményeim szerint sokat nevetünk.

Helyszín: Zugló (Budapest 14. kerület)

Időpontok: Három péntek este 18:00 – 21:00-ig, 2025. január 10., 17., 27.

Részvételi díj: 9000 Ft / alkalom

Mindhárom alkalom kedvezményesen: 25.000 Ft

Érdekel!

Mit kaphatsz a művészetterápiától?

A művészetterápia lényege az elemek feltöltése. A mindennapokban, a megszokott tevékenységeinkben elfáradhatunk. Tele vagyunk elvárással magunkkal szemben, ami egy idő után kimerítő tud lenni.

A léleknek is szüksége van mozgásra, feltöltődésre.

A művészetterápia azt a saját időt adja neked, amelyre magadtól olyan nehezen veszed rá magad. A kurzusok folyamán a kis csoportban megélheted, hogy Te vagy a fontos. Elengedheted magad jólesően a relaxációban, hagyhatod, hogy a kezed alkosson valamit, minden elvárás nélkül.

Ez nagyon felszabadító!

Segítségünkre lesz a természet, ami körbevesz bennünket, és ha ráhangolódunk a kint zajló folyamatokra, akkor egészen egyszerűen megkönnyebbülve tudjuk majd folytatni a mindennapjainkat.

A csoportban sosem elemezzük, vagy értelmezzük az alkotásokat, és esztétikai ítéletet sem hozunk. Ne tartson vissza, ha ügyetlennek tartod magad, itt nem a szép alkotás a cél, és nem is fogom fejleszteni a rajzbéli képességeidet. Idézd fel magadban, amikor óvodás, vagy kisiskolás korodban előtted volt egy üres papír, és színes ceruzák. Megvan ez az érzés? Az izgatottság, hogy most kifejezheted magad, játszhatsz a színekkel?

Emlékszel arra az érzésre, amikor úgy rajzoltál, megszűnt körülötted a világ?

Ezt kínálom neked. Az alkotás örömét, a befelé tekintés lehetőségét, és egy csoportélményt, ahol új embereket ismerhetsz meg.