A léleknek ugyanúgy szüksége van táplálékra, mint a testnek. A színház, egy jó könyv, egy kiállítás mind-mind a bensőnkhöz szólnak – de ezek többnyire kívülről érkező élmények. Amikor azonban alkotunk, a színekhez, formákhoz való kapcsolódás közvetlen, belső élménnyé válik. A festés és rajzolás során valami mélyebb történik: kisimulunk, lelassulunk, észrevétlenül elcsendesül bennünk a zaj. A lelkünk mintha fellélegezne — táplálékhoz jut, feltöltődik, megújul, és ez az élmény közelebb visz önmagunkhoz. 

Ebben segít neked a HOLDTÜKÖR alkotódoboz

A kéz mozgása, a színek választása, a formák kibontakozása segít kapcsolatot teremteni a tudattalan tartalmainkkal. Ha rajzolunk, festünk, akkor a szabad alkotás után a papír tükröt tart elénk: a kezünk segítségével kapcsolatot teremtünk a belső világunkkal. A jó hír az, hogy ez akkor is működik, ha nem vagy művész, és a képeiden pálcikaemberekre mosolyog a napocska. Mégis, sokszor nehezen vesszük rá magunkat — nem tudjuk, mivel kezdjük, nincs „időnk”, vagy úgy érezzük, ez haszontalan időtöltés.

Az otthoni művészetterápiás élménycsomag azonban hívogat majd az alkotásra!

A minőségi alkotói eszközökön, és cuki meglepetéseken túl egy önállóan, otthon végezhető, vezetett művészetterápiás élményt kapsz, amely komplex módon szólítja meg a belső világodat. A dobozban mindent megtalálsz, amire csak szükséged lehet: eszközöket a festéshez, és egy QR-kódot, amely elvezet az online tartalomhoz — bevezető videóval, relaxációs és imaginációs hanganyagokkal, és alkotásra hívó gyakorlatokkal, melynek segítségével önmagadra figyelhetsz

A praktikus énednek is üzenem: ez nem időpocsékolás, hanem befektetés saját magadba. Az élmény segíthet önismereti felismerésekhez jutni, megnyugodni, új perspektívákat találni. A telefon görgetése helyett most igazán önmagadra figyelhetsz.

És ami külön öröm: az alkotóeszközök tovább élnek majd veled.

Bármikor előveheted őket, ha a lelked újra szól:
„Éhezem a művészetre.”

A csomagba olyan eszközöket tettem, melyeket korábban kipróbáltam, és szerettem.

• Találsz benne jó minőségű, élénk színekkel festhető Koh-i-Noor akverell festéket.
• Csillogó akvarell festéket, mely jól fedi a vízfestéket, és adhatsz velük egy kis extra csillogást minden képednek.
• Lesz benne ecset, ami összecsukható, így akár utazás közben is használhatod.
• A dobozba tettem kis méretű akvarell papírokat. Ezeket is tudod utazás közben használni, és a kész képeket emlékeztetőül kiteheted a hűtőre vagy az íróasztalodra.
• Ahhoz, hogy ne hullámosodjon fel a papír festés közben, találsz wasi papírszalagot, ami mintás, így akár scrapbook technikához is használhatod.
• Meglepetésként pedig találsz majd a csomagban motivációs matricákat. Az általuk hordozott üzenet, lehet, hogy pont neked szól!
• A dobozban találod majd a QR kódot a weboldalhoz, ahol a vezetett szakmai anyagot és a meditációkat találod. Ezt az oldalt korátlan alkalommal megtekintheted.

Ha vannak alkotó eszközeid, és csupán az online művészetterápiás kurzusra van szükséged, azt is megvásárolhatod ITT!

Ebben az esetben egy linket és egy jelszót kapsz e-mailben.

Belső utazás a múlt gyökereitől a jövő lombja felé.

Ebben a kurzusban egy ősi szimbólum, a világfa motívuma mentén indulunk el egy önismereti úton. A világfa három része – gyökér, törzs, lombkorona – mintegy térképként vezet végig saját belső tájainkon. A gyökerekhez ereszkedve megvizsgáljuk, mi mindenből táplálkozunk: milyen élmények, erőforrások rejlenek a múltunk mélyén. A törzsben megtalálhatjuk a jelen tartóoszlopát – az erőfeszítéseinket, értékeinket, a hétköznapok csendes küzdelmeit. A lombkoronában pedig a jövőbe vetett bizalom, a vágyak, a lehetőségek és a kibontakozás képei jelennek meg.

A kurzus során minden szakaszhoz kapsz egy vezetett meditációt, amely segít ráhangolódni a belső folyamatokra, és megteremti az alkotás lelki alapját.

A relaxáció után egyszerű, mégis mély alkotói feladatok segítenek kifejezni azt, ami benned él – nem szavakban, hanem formában és színben.

Az alkotódobozt saját tapasztalataim és tudásom alapján állítottam össze. Benne van a könyvtáros múltam és a jelenem, melyben katarzisz komplex művészeti terapeutaként sok-sok nőt és néhány férfit kísértem az önismeret útján. Fontos számomra a kapcsolat kialakítása önmagunkkal, melyet különböző művészeti eszközökkel segítek elő.